高血圧や脳卒中、動脈硬化や心筋梗塞という病気は
大変恐ろしいものであり、日本人の死亡原因の上位を
占めています。
こうした生活習慣病から身を守るキーワードは
｢血液さらさら｣です。
血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを少なくする代わりに
善玉コレステロールを増やして、血液の流れをスムースにすることで
生活習慣病にかかりにくくするのです。
喫煙者やメタボリック症候群に当てはまる人、疲れやすく
ストレスの多い生活を営んでいる人は要注意です。
健康的な食生活や、適度の運動、アルコールの量や煙草の本数を控えるよう努めましょう。
また、青魚に含まれるＥＰＡは、血液をさらさらにする効果が優れていることが分かっています。
積極的に摂取したり、サプリで取り入れる事が望ましいですね。