昔の人に比べると現代人は圧倒的に欧米化の食生活になってきています。
それによって、青魚などの和食を食べることがあまりなくなってきてしまっています。
実は、青魚にはDHAという栄養成分が豊富に含まれており、これには血液をサラサラにするという役割が備わっているのです。
生活習慣病が世間でもよく問題視されているように、血液がドロドロになってしまうと動脈硬化となってしまうことがあります。
そこからさらに寿命を縮ませてしまうような病気に罹ってしまうことも少なくありません。
血液がドロドロになる原因の一つには働き過ぎなどのストレスも関係してくるため、現代人はまさにそれに当てはまると言えます。
現代人こそ、積極的に青魚を摂取する必要があります。
食事で摂ることができないのであれば、サプリで補うということも可能です。
DHA成分の入ったサプリは市販されているので、いつでも誰でも購入することができます。
通販にも人気商品がいくつかあるので、定期購入してみるといいかもしれません。
そうすれば、毎日忘れずに摂取できますし、習慣化して健康管理を行うことも楽になってくるはずです。
DHAのサプリとして人気が高い商品は、株式会社えがおやさくらの森などが挙げられます。
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